Psychosomatische Beschwerden, kleine Unfälle, Todesfälle erscheinen in dieser Zeit wie aus dem Nichts. Es ist umso wichtiger seinen Körper zuzuhören und sich den guten Gefühlen hingeben.
Gute Gefühle entstehen durch gute Gedanken, bewusste Planungen und auch Entspannungsmethoden.
Was kann ich tun, was ist es das mir jetzt besonders gut tut, damit ich in bessere Stimmung komme?
Unser Geist möchte beschäftigt sein und in dieser Zeit kommen sehr viele wichtige Impulse für die Zukunft, die man sich am besten ersteinmal aufschreibt und zu einem neuen Zeitpunkt sortiert, wenn es einen wieder besser geht.
Ein Abend Journaling oder Morgenjournal helfen, um die Gedanken zu sortieren und die Wichtigkeit zu selektieren.
Vielleicht ist diese Zeit auch gerade richtig lang ersehnte Pläne endlich auszuführen, aber nur diese, die dir wirklich Freude bringen. Wie oft möchten wir Dinge für Andere, oder Sachen die andere haben, die unserem Seelenplan überhaupt nicht entsprechen und dabei eher unsere Seele zumacht? Meist erwarten wir dann von anderen Menschen Hilfe, obwohl unsere Seele sich nach einem Ruhepol sehnt.
Es geht jetzt darum deine Intuition, das heißt deinen inneren Eingebungen zu folgen. Und diese inneren Eingebungen kommen nicht durch Social Media sondern durch Meditationen. Schreiben beispielsweise ist die eine Meditation, denn dann verbindet man sich durch den handschriftlichen Ausdruck, auch nach den asiatischen energetischen Prinzipien, direkt mit der Sprache aus dem Herzen. Das "sich Etwas von der Seele schreiben" sehr heilsam ist sagt schon der Volksmund. Es kann dort auch mal richtig negativ zugehen, und man darf sich dann aber wieder auf die schönen Momente des Lebens fokussieren.
Jammern ist auch mal gewollt, aber du kannst mit Methoden wie Lachyoga, Reiki, Yoga, Chi Gong deinen gesamten energetischen Körper von negativen Einflüssen reinigen. Unsere Aura ist verbunden mit dem gesamten Energiefeld in dem du dich bewegst. Und wir übernehmen nicht nur die Meinungen, sondern auch energetische Schwingungen von anderen in unserer Aura. Mit regelmäßigen energetischen Körperübungen wird die Aura durchlässiger, das heißt dass negative Schwingungen nicht hängen bleiben und dich beeinflussen. Aura Übungen wie Erdung, Räucherungen, Aura Essenzen und tragen von Mineralienschmuck sind nur ein kleiner Benefit hingegen regelmäßige Körperübungen sowohl auch spezielle Meditationen und
Breathwork nachhaltig wirken.
"Bring Liebe in die Situation" bedeutet, dass du nur die Sachen machst die dir Freude bringen und deinem Seelenplan und deiner Intuition entsprechen.
Kurzes Ritual:
Schreibe fünf Dinge auf, die du diese Woche gut gemacht hast.
Und dabei ist es unwichtig ob es alltägliche Dinge sind die du wie selbstverständlich machst, sondern fokussiere dich auf das Gefühl , was es in dir ausgelöst hat.
Schreibe fünf Dinge auf, die du diese Woche gesehen hast und worüber du Lächeln musstest.
Manchmal ist es eine Spiegelung in der Pfütze oder ein Mensch der einen besonders gut gefällt, oder ein Hund der des Weges läuft, ganz egal was dir beim Anblick Freude gemacht hat, schreib es auf.
Entdecke fünf Dinge in deiner Wohnung, die dir besonders gut gefallen.
Es kann vielleicht ein Souvenir aus dem letzten Urlaub sein oder auch Kleidung, die du zu besonderen Anlässen getragen hast.
Dies sind deine Erinnerungen und wie fühlt es sich an diese Sachen wieder entdeckt zu haben?
Du kannst natürlich solche Übungen jeden Tag machen und auch ein Dankbarkeitstagebuch darüber führen, was dir alles Gute im Leben begegnet ist, aber genauso wichtig ist es sich für die Zukunft ein Ziel vorzustellen.
Schreibe in den lebendigsten Farben deiner Vorstellung, das was du wirklich von Herzen möchtest, ohne darüber nachzudenken, ob es sich erfüllen könnte.
Hier ist die Kunst seinen inneren Kritiker mal auszuschalten. Das kannst du tun, indem du den inneren Kritiker deines Wesens als eine Person vorstellst, die du direkt ansprichst, ob er denn einmal beiseite treten möchte.
Manchmal möchte die Kritik auch einfach nur gesehen werden und du kannst dir den Frust, was alles nicht klappen könnte einmal von der Seele schreiben. Lass einmal wirklich alles raus egal, wie negativ. Jammern ist hier ausdrücklich erlaubt.
Danach fokussiere dich wieder auf dein zukünftiges Traumziel und frage deinen inneren Kritiker, wie er dir denn helfen könnte und schreibe dies auch wieder auf.
Unser Herz weiß den richtigen Weg und erst wenn alle Lagen der Kritik durch das Annehmen(Schreiben) abgetragen sind kommt das Bewusstsein des Herzens zum Vorschein.
Alle Dinge die in deinem Leben wundersame Weise dann doch noch geklappt haben, kannst du zur Bekräftigung auch noch einmal in dein Bewusstsein bringen und aufschreiben.
