"wer rastet der rostet..."
Wer kennt diese Sprichwörter nicht?
Wissenschaftler sind sich einig, das langes Sitzen genauso gesundheitsschädlich ist, und es die Lebenszeit verkürzt, als ob man Kettenraucher wäre..
Die chinesische Medizin sagt zum Spaziergang, das es die Lebensgeister erweckt und der Blick in die Ferne die Augen schont. Letzteres ist wichtig weil wir immer mehr Bildschirmzeit im Tagesverlauf haben.
Tatsächlich ist es eine schlechte Angewohnheit immer in der Stube zu hocken, da es zu Depressionen führen kann. Der Mensch braucht die Vernetzung und Gemeinschaft.
Ein Spaziergang in der Natur wird von japanischen Ärzten bei psychischen Erkrankungen verschrieben..
Das Waldbaden und die Achtsamkeit sind wichtige Faktoren, um seinen Körper wieder aufzuladen. Deshalb mache ich in einer Gruppe ein Walk&Talk mit einer kurzen Qigong Anleitung.
Ein Walk ist ein zügiger Spaziergang. Der Talk ist ein miteinander sprechen mit Kurzzeitcoaching. Qigong ist eine chinesische Bewegungsübung in Meditation und Atem.
Ich bin Coach und Reikimeister .praktiziere Yoga und Qigong.
Jeden Morgen hier im Westend in Berlin treffen wir uns am U-Bahnhof Ruhleben und machen eine Runde in die Fließwiese. Die Session beginnt pünktlich um 10 Uhr und dauert eine Stunde.
Kostenpunkt :25€
Eine Ermäßigung gibt es bei einer Zehnerkarte wo eine Session 20 € kosten würde..
Bei widrigen Witterungsbedingungen fällt die Stunde aus.
Festes Schuhwerk wäre von Vorteil, da ist teilweise glitschig und bergauf geht.
Ich bitte um eine Anmeldung..
